POLE DANCE COMO UM MEIO DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL

Através das aulas regulares de Pole Dance aprendemos a conhecermo-nos melhor. Aprendemos sobre funcionamento do nosso corpo e da nossa mente. Aprendemos conhecimentos para o desenvolvimento do potencial humano.
 
Como reagimos quando não conseguimos concretizar imediatamente um exercício?
Como reagimos quando concretizamos com sucesso um exercício?
Que emoções sinto quando começo uma aula?
Que emoções sinto quando termino uma aula?
 
Nas aulas de Pole Dance aprende-se muito sobre resiliência, paciência e auto motivação e também autoconhecimento.

Aprendemos a gerir as nossas expectativas e aprendemos a tomar decisões através da forma como sente o nosso corpo.
 
Não somos iguais todos os dias e por isso em cada início de aula deves avaliar-te internamente como te sentes e fazer várias avaliações ao longo da aula.  

Por vezes confundimos o cansaço mental com o cansaço físico. Muitas vezes começamos uma aula cansadas devido ao dia de trabalho ou da vida quotidiana e após o aquecimento já nos sentimos mais presentes, com mais motivação e com maior energia para o resto da aula e do dia! Por isso o aquecimento é fundamental não só para o corpo, mas também para a mente, pois ajudará a melhorar o resto da aula.
 
Por exemplo, se começas uma aula cheia de energia e a professora faz exercícios lentos. Começas a ficar com ansiedade por não corresponder? Neste caso aprender a acalmar e a concentrar nos pormenores que são indicados trará mais benefícios. Pede para repetir mais uma vez cada exercício concentrando nas entradas e saídas de movimento e na limpeza de movimentos.

No caso aposto se começas a aula cansada tens de saber respeitar o teu nível de energia e através de uma comunicação clara com a professora transmitir as tuas inseguranças, medos e desafios. 

Só tu sabes o que sentes e saber comunicar com a tua professora trará benefícios para usufruíres em pleno da tua aula respeitando-te a ti mesma.