STRENGTH & CONDITIONING com Carolina Ramos - aula online gravada gratuita

 


   No blog de Agosto ofereço-te uma aula gravada em Fevereiro de 2021 de STRENGTH & CONDITIONING com a professora Carolina Ramos.

       Esta é a aula favorita das nossas alunas que também a fazem em casa, ao longo de todo o ano.

     As aulas de “Strength & Conditioning” são aulas online gravadas que incluem um aquecimento e exercícios de condicionamento físico para fortalecimento e resistência muscular de todo o corpo.

      Vestuário adequado: fitness / sport
      Material necessário: tapete, dois blocos e um elástico.
​      Nível aberto.


​ AVISO:
Antes de tentares os movimentos nesta aula, certifica-te que fazes o aquecimento adequadamente. Tentar movimentos acima do teu nível de experiência pode resultar em lesões. A instrutora não se responsabiliza por negligência neste assunto.

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