CONSCIÊNCIA POSTURAL – COMO A POSTURA INFLUENCIA AS NOSSAS EMOÇÕES E VICE-VERSA

     

        O corpo e as emoções estão profundamente interligados. Muitas vezes pensamos que primeiro sentimos algo e só depois o corpo reage. Mas a verdade é que esta relação funciona nos dois sentidos: as emoções influenciam a postura, e a postura também influencia aquilo que sentimos.

            Um exemplo simples é o que acontece quando estamos tristes ou cansadas. Naturalmente, os ombros caem para a frente, o peito fecha e o olhar baixa. O corpo torna-se mais pequeno, mais recolhido. Pelo contrário, quando nos sentimos confiantes ou felizes, o peito abre, a coluna alonga e a respiração torna-se mais ampla.

         O interessante é que podemos usar esta ligação de forma consciente. Quando ajustamos a nossa postura — abrindo o peito, alinhando a coluna, respirando mais profundamente — enviamos sinais diferentes ao nosso sistema nervoso. Aos poucos, o corpo começa a sair de estados de tensão ou retração e pode surgir uma sensação maior de calma, tranquilidade, presença e confiança. Estamos assim a regular o nosso sistema nervoso e a permitir-nos entrar num estado de maior segurança interna.

            Por isso, cuidar da postura não é apenas uma questão física. É também uma forma de cuidar do nosso estado interior.

       No Pole Dance esta consciência torna-se ainda mais evidente. Cada movimento pede alinhamento, presença e ligação entre força e leveza. Quando aprendemos a organizar o nosso corpo, não estamos apenas a melhorar a técnica; estamos também a cultivar uma relação mais consciente connosco próprias. E esta disponibilidade física, mental e emocional é o que nos permite aprendermos e integrarmos os movimentos.

         Talvez, essa seja uma das maiores transformações do movimento: quando começamos a escutar o corpo, percebemos que o corpo não é apenas um instrumento para dançar e praticar Pole Dance. É também um espaço muito amplo onde as emoções vivem, se expressam e, que muitas vezes, encontram caminho para se transformar através do movimento.