WORKSHOPS
​ 
DE INTRODUÇÃO AO POLE DANCE




​WORKSHOP DE INTRODUÇÃO AO POLE DANCE

Sábado, 21 de Junho de 2025

Horário: 15:00 às 16:00

Valor: 20 Euros
 
Vagas limitadas a 5 participantes  (uma pessoa por varão)


 
O QUE É O POLE DANCE?

O Pole Dance é uma modalidade artística e desportiva e igualmente uma arte performativa,
que une elementos de dança,acrobacia e ginástica.

Utiliza-se um aparelho vertical que consiste num tubo feito de metal que funciona como um suporte ou apoio.


DESCRIÇÃO:
 
Neste workshop vais dar os teus primeiros passos nesta modalidade tão desafiante e divertida.

Aprende elementos de dança, de condicionamento físico, voos acrobáticos e acrobacias simples utilizando
o varão como um aparelho de suporte. 
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No final do workshop unimos todos os elementos numa dança inesquecível para sentires-te uma verdadeira pole dancer!

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BENEFÍCIOS:

- Inclui aquecimento e alongamentos finais no varão.
- Grupos com apenas 5 pessoas e cada participante trabalha individualmente no seu varão.
- Aprende cada elemento passo a passo com detalhes técnicos e artísticos.
- Feedback individual da professora.
- Desafios constantes adequados ao nível de experiência.
- Aumento da consciência corporal e espacial.
- Desenvolvimento da força muscular e mobilidade articular.
- Melhora o equilíbrio e coordenação motora.
- Estabelece uma relação com o teu corpo, mente e coração.
- Promove autoestima e autoconfiança.


INFO & INSCRIÇÕES:
[email protected]



TESTEMUNHOS:

"Gostei muito da experiência. Definitivamente algo a repetir. Obrigada pela oportunidade!"

"Amazing!"

"Relação qualidade preço boa."

"Muito giro! Gostei muito do workshop!"

"I repeated this workshop twice because I wanted to do it again! It was so much fun and challenging."

"O workshop foi muito bem estruturado e a professora ensinou muito bem, com explicações detalhadas de cada elementos isolados
e no final houve uma sensação de concretização quando unimos todos os elementos e repetimos numa sequência.
No inicio do workshop ia com a ideia que não iria conseguir conseguir fazer nenhum movimento, 
mas no final fiquei com uma sensação fantástica de superação!"

"Esta foi uma experiência que realizei com amigas e aconselho vivamente. A professora foi incrível na forma como
conduziu a aula e no final conseguimos fazer uma coreografia, algo que não antecipámos uma vez que era a primeira vez
que experimentávamos a modalidade."



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