O POLE DANCE:
♥ aumenta a consciência corporal ♥ melhora a condição do coração e pulmões ♥ aumenta a força muscular, a resistência e a aptidão motora ♥ aumenta a aptidão aeróbica ♥ melhora o tónus muscular ♥ melhora a gestão do peso corporal ♥ proporciona ossos mais fortes e a redução do risco de osteoporose ♥ melhora a coordenação motora ♥ aumenta a consciência corporal ♥ melhora a agilidade, mobilidade e flexibilidade ♥ melhora o equilíbrio e a percepção espacial ♥ aumenta a confiança e a superação de desafios ♥ melhora o funcionamento mental ♥ melhora o bem-estar geral, físico, psicológico e emocional ♥ proporciona uma maior auto-confiança e auto-estima ♥ melhora as capacidades sociais ♥ permite o desenvolvimento pessoal através do movimento |