O POLE DANCE:

♥ aumenta a consciência corporal
♥ melhora a condição do coração e pulmões
♥ aumenta a força muscular, a resistência e a aptidão motora
♥ aumenta a aptidão aeróbica
♥ melhora o tónus muscular
♥ melhora a gestão do peso corporal
♥ proporciona ossos mais fortes e a redução do risco de osteoporose
♥ melhora a coordenação motora
♥ aumenta a consciência corporal
♥ melhora a agilidade, mobilidade e flexibilidade
♥ melhora o equilíbrio e a percepção espacial
♥ aumenta a confiança e a superação de desafios
♥ melhora o funcionamento mental
♥ melhora o bem-estar geral, físico, psicológico e emocional
♥ proporciona uma maior auto-confiança e auto-estima
♥ melhora as capacidades sociais
♥ permite o desenvolvimento pessoal através do movimento