O Pole Dance é uma modalidade artística e desportiva e igualmente uma arte performativa que combina dança, acrobacia e ginástica.
No Pole Dance utiliza-se um aparelho vertical que consiste num tubo feito de metal, onde são aprendidos movimentos no varão e
fora dele.
Utilizando este aparelho desenvolvem-se diferentes capacidades físicas e motoras como a força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e exercício cardiovascular.
Para além disso proporciona igualmente auto-confiança através da superação de desafios, a graciosidade e a fluidez de movimentos e uma sensação de bem estar.
No Pole Dance utiliza-se um aparelho vertical que consiste num tubo feito de metal, onde são aprendidos movimentos no varão e
fora dele.
Utilizando este aparelho desenvolvem-se diferentes capacidades físicas e motoras como a força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e exercício cardiovascular.
Para além disso proporciona igualmente auto-confiança através da superação de desafios, a graciosidade e a fluidez de movimentos e uma sensação de bem estar.
