O Pole Dance é uma modalidade artística e desportiva e igualmente uma arte performativa que combina dança, acrobacia e ginástica.

No Pole Dance utiliza-se um aparelho vertical que consiste num tubo feito de metal, onde são aprendidos movimentos  no varão e
fora dele.

Utilizando este aparelho desenvolvem-se diferentes capacidades físicas e motoras como a força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio, consciência corporal e espacial e exercício cardiovascular.

Para além disso proporciona igualmente auto-confiança através da superação de desafios, o desenvolvimento da graciosidade, fluidez de movimentos e uma sensação de bem estar.