WORKSHOPS
INSCRIÇÕES ABERTAS
HORÁRIOS
5 de Agosto – Segunda-feira
19:00 - 20:15 – Sexy Pole Flow (nível aberto)
20:30 - 21:45 – “Roots & Wings” Pole Dance Nível 3
6 de Agosto – Terça-feira
19:00 - 20:15 – Stretch & Flex (nível aberto)
20:30 - 21:45 – “Roots & Wings” Pole Dance Nível 2
7 de Agosto – Quarta-feira
19:00 - 20:15 – Handstands on the pole (nível aberto)
20:30 - 21:45 – “Roots & Wings” Pole Dance Nível 1
8 de Agosto – Quinta-feira
19:00 - 20:15 – Contemporary Pole (nível aberto)
20:30 - 21:45 – “Spin Your Heart Out” Pole Dance Nível 2 + 3
20 de Agosto – Terça-feira
19:00 - 20:15 – “Roots & Wings” Pole Dance Nível 3
20:30 - 21:45 – Pole Conditioning (nível aberto)
21 de Agosto – Quarta-feira
19:00 - 20:15 – Sexy Pole Flow (nível aberto)
20:30 - 21:45 – “Roots & Wings” Pole Dance Nível 2
22 de Agosto – Quinta-feira
19:00 - 20:15 – Stretch & Flex (nível aberto)
20:30 - 21:45 – “Roots & Wings” Pole Dance Nível 1
26 de Agosto – Segunda-feira
19:00 - 20:15 – Sexy Pole Flow (nível aberto)
20:30 - 21:45 – “Roots & Wings” Pole Dance Nível 3
27 de Agosto – Terça-feira
19:00 - 20:15 – Contemporary Pole (nível aberto)
20:30 - 21:45 – “Roots & Wings” Pole Dance Nível 1
28 de Agosto – Quarta-feira
19:00 - 20:15 – Pole With Your Heart
20:30 - 21:45 – “Roots & Wings” Pole Dance Nível 2
29 de Agosto – Quinta-feira
19:00 - 20:15 – Floor Movement (nível aberto)
20:30 - 21:45 – Stretch & Flex (nível aberto)
DESCRIÇÃO DOS WORKSHOPS
Roots & Wings (Pole Dance Nível 1, 2 e 3)
No Pole existe uma união entre a terra e o ar. Vamos compreender a ligação ao elemento terra ( solo, raízes, plano horizontal) ao elemento ar (ramos, plano vertical). A partir da criação de raízes (bases sólidas) podemos por fim voar na plenitude do nosso ser em liberdade de movimento!
Nestes workshops vamos unir combos de Pole Flow na base do static pole (incluí floorwork e voos acrobáticos) com acrobacia àrea.
Sexy Pole Flow (nível aberto)
O estilo Sexy Pole Flow desenvolve uma linguagem fluída com movimentos sensuais e femininos na base do varão e fora dele, utilizando também movimentos de chão - floorwork.
Vamos trabalhar a musicalidade, a fluidez e expressividade do movimento, a relação com o pole, a conexão com o chão, a consciência corporal e espacial em movimentos ondulantes e sensuais.
Contemporary Pole (nível aberto)
Vamos aprender uma sequência de dança no estilo Contemporary Pole - que faz a fusão entre Pole Dance e Dança Contemporânea numa linguagem fluída onde utilizamos também o trabalho de chão.
Spin Your Heart Out (nível 2 + 3)
Serão ensinados combos em spinning pole para diferentes níveis. Vamos voar!
Handstands on the pole (nível aberto)
Aprende diversos pinos com o apoio de mãos, antebraços e ombros com o contacto com o varão.
Pole With Your Heart (nível aberto)
Dedicado à improvisação, ao estilo livre, à pesquisa do teu próprio movimento e da tua criatividade.
Pole Conditioning (nível aberto)
Consiste num workshop de condicionamento físico com e sem ajuda do varão para o desenvolvimento da força, mobilidade articular e resistência.
Stretch & Flex (nível aberto)
Workshop de alongamentos e de desenvolvimento da flexibilidade activa em zonas como pernas e costas e ombros.
Floor Movement (nível aberto)
Neste workshop utilizamos o solo como a base de todo o nosso movimento – Floorwork, de modo a proporcionar-nos num plano geral bem-estar ao nível do corpo/mente. O Floorwork altera a relação do corpo com a gravidade trabalhando num nível espacial baixo. Através de exercícios de movimento e dança vamos trabalhar a transferência de peso do corpo no solo, a força funcional, o controlo muscular, a flexibilidade dinâmica, a mobilidade articular, a consciência corporal e a nossa inteligência corporal cinestésica (equilíbrio, habilidade, velocidade, força, destreza) assim como a utilizar a respiração e a musicalidade como forma de potencializar a leveza e a fluidez de movimento.
PREÇOS DOS WORKSHOPS
Alunos Pole Heart:
Pack 4 Workshops – 50 Euros
Pack 8 Workshops – 80 Euros
Pack 10 Workshops – 90 Euros
Outros alunos:
Pack 2 Workshops – 35 Euros
Pack 4 Workshops – 60 Euros
Pack 8 Workshops – 100 Euros
Pack 10 Workshops – 120 Euros
INFO E INSCRIÇÕES
https://forms.gle/b37iuuBNvZ1Znfm56
CAROLINA RAMOS é uma apaixonada pelo movimento, pela expressão corporal criativa através de uma comunicação clara do corpo, mente e coração. Carolina sentiu o chamamento para a dança desde tenra idade e seguiu o seu sonho de ser bailarina!
Na sua experiência profissional contam-se vários anos na área da Dança percorrendo um caminho diversificado como bailarina, professora e coreografa, cumprindo a assim a sua missão na vida. Dançou pelo mundo fora expressando-se na plenitude máxima do seu ser. A versatilidade das suas criações e interpretações e os desafios a que se propõe tomam o corpo como o seu primordial objecto de trabalho, procurando explorar todo o seu potencial artístico e expressivo.
Carolina acredita no Pole Dance como uma forma poderosa de trabalhar um vasto leque de aptidões e competências
e proporcionar um bem estar físico, mental e emocional.