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WORKSHOPS

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THE POLE WOMAN WORKSHOP
com Carolina Ramos & Ana Correia


No Pole Heart Fevereiro é o mês que celebramos a auto-estima, confiança e amor próprio
e por isso este workshop foi pensado para ti!

Uma viagem através:
 Negatividade e vergonha do corpo
 Autoestima e autocritica
 Aceitação
 Compaixão
 Aprender a receber


A forma mais efectiva e também mais desafiante para a cura é através do nosso corpo.
 A sua sabedoria é infinita e ajuda-nos a entender tanto sobre nós próprias.
Nós, como bailarinas de pole, muitas vezes lutamos contra a nossa voz interna negativa, com a vergonha que sentimos, mas não mostramos ou quando falhamos porque não conseguimos fazer o que queríamos.
Durante este calmo, mas profundo workshop vamos levar-te a uma viagem de cura e sentir profundamente o nosso coração e corpo através do movimento e da dança. 
Vais sair sentindo-te definitivamente mais poderosa e com uma maior compaixão por ti.

Celebra o dia de São Valentim com o pole!


 11 de Fevereiro, Sábado, das 18h às 20h

 Investimento: 35 Euros

 Inscrições para info@poleheartstudio.com até dia 6 de Fevereiro.


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​WORKSHOP DE INTRODUÇÃO AO POLE DANCE
 
Sábado, 7 de Janeiro, 2023
Horário: 18h às 19h
Valor: 20 Euros
 
Vagas limitadas a 5 pessoas (uma pessoa por varão)

Info & Inscrições: info@poleheartstudio.com
 

DESCRIÇÃO:
 
Neste workshop vais dar os teus primeiros passos nesta modalidade tão desafiante e divertida.
Aprende elementos de dança, de condicionamento físico, voos acrobáticos e acrobacias simples utilizando o varão
como um aparelho de suporte. 
No final do workshop unimos todos os elementos numa dança inesquecível para sentires-te uma verdadeira pole dancer!

​
BENEFÍCIOS:

- Aprende cada elemento passo a passo com detalhes técnicos e artísticos.
- Feedback individual da professora.
- Desafios constantes adequados ao nível de experiência.
- Aumento da consciência corporal e espacial.
- Desenvolvimento da força muscular e mobilidade articular.
- Estabelece uma relação com o teu corpo, mente e coração.
- Promove autoestima e autoconfiança.


Info & Inscrições: info@poleheartstudio.com
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