WORKSHOPS
WORKSHOP DE INTRODUÇÃO AO POLE DANCE
Sábado, 24 de Agosto, 2024
Horário: 15h às 16h
Valor: 20 Euros
Vagas limitadas a 5 pessoas (uma pessoa por varão)
O QUE É O POLE DANCE?
O Pole Dance é uma modalidade artística e desportiva e igualmente uma arte performativa,
que une elementos de dança,acrobacia e ginástica.
Utiliza-se um aparelho vertical que consiste num tubo feito de metal que funciona como um suporte ou apoio.
DESCRIÇÃO:
Neste workshop vais dar os teus primeiros passos nesta modalidade tão desafiante e divertida.
Aprende elementos de dança, de condicionamento físico, voos acrobáticos e acrobacias simples utilizando
o varão como um aparelho de suporte.
No final do workshop unimos todos os elementos numa dança inesquecível para sentires-te uma verdadeira pole dancer!
BENEFÍCIOS:
- Inclui aquecimento e alongamentos finais no varão.
- Grupos com apenas 5 pessoas e cada participante trabalha individualmente no seu varão.
- Aprende cada elemento passo a passo com detalhes técnicos e artísticos.
- Feedback individual da professora.
- Desafios constantes adequados ao nível de experiência.
- Aumento da consciência corporal e espacial.
- Desenvolvimento da força muscular e mobilidade articular.
- Melhora o equilíbrio e coordenação motora.
- Estabelece uma relação com o teu corpo, mente e coração.
- Promove autoestima e autoconfiança.
INFO & INSCRIÇÕES:
[email protected]
TESTEMUNHOS:
"Gostei muito da experiência. Definitivamente algo a repetir. Obrigada pela oportunidade!"
"Amazing!"
"Relação qualidade preço boa."
"Muito giro! Gostei muito do workshop!"
"I repeated this workshop twice because I wanted to do it again! It was so much fun and challenging."
SPINNING POLE WORKSHOP
WITH SARA HENRIQUES
Sunday, July 21
11am to 12.30pm
Price: 40 Euros
Description
This workshop delves into the beauty and flow of spinning pole.
Learn beautiful shapes and transitions, focusing on fluidity, clean lines and smooth transitions.
It requires mastering climbing, leg hooks, inverts, cupid.
Suitable for level 3 and level 4 (intermediate / advanced)
Who is Sara Henriques?
With more than 15 years of experience, Sara has participated in many shows and competitions in Portugal and worldwide, and is currently the Portuguese Pole Art Champion (POSA).
Spinning pole is her passion and she looks forward to sharing her favourite shapes and flows.
Registration:
Send email until July 19th to [email protected]