LET YOUR MOVEMENT BREATHE SENSUALITY

​A sensualidade é experienciada através de todos os nossos sentidos.

Deixa que os movimentos do teu corpo fluam em confiança, autenticidade e em aceitação plena do seu interior e exterior.

Deixa que o teu corpo vivencie cada momento com todos os seus sentidos, buscando o prazer nos movimentos soltos, leves, suaves, livres e subtis.

Permite-te sentir viva por dentro e por fora.

Cria espaço para que a tua sensualidade floresça, para que essa energia seja criadora de uma maior consciência, para a contínua escuta da tua intuição, no encontro com o que te faz feliz.


EXERCÍCIO DE MOVIMENTO CRIATIVO:

Podes fazer no chão, com o Pole, no sofá, cadeira ou encostada a uma parede.

1.    Conecta com a tua respiração, especialmente numa respiração lenta e contínua.
2.    Coloca o teu foco para dentro, conectando com o teu interior.
3.   Sente o enraizamento do teu corpo e das partes que estão em contacto com uma superfície como o chão. 
4.   Move com presença e intenção e deixa-te levar intuitivamente, sentindo as tuas emoções.
5.  Movimenta-te lentamente e livremente, durante uma música à tua escolha, continuamente.


A intenção deste exercício é deixar que o movimento flua de forma livre, sem criar julgamentos ou prender-te a críticas, se deverias dançar de certa forma, questionando se está certo ou errado, ou fixando na técnica do movimento. Retira essa seriedade e procura sentir-te leve e solta, procurando o prazer do movimento de forma divertida e livre.

Aqui fica uma música para inspiração: https://youtu.be/9t7SclAXoQw