5 DICAS PARA USUFRUÍRES AO MÁXIMO DAS TUAS AULAS DE POLE DANCE

Fizeste a tua inscrição nas aulas de Pole Dance. E agora?

Aqui estão algumas dicas para te ajudar a alcançares o sucesso nas tuas aulas, manteres a motivação e explorares o teu potencial.

1. MOTIVAÇÃO

O primeiro passo é a motivação! É fundamental que tenhas essa vontade e energia de ir para as aulas. Encontra a tua motivação. Queres alcançar algum beneficio específico? O Pole Dance é divertido? Identificas-te com a missão do estúdio? Sentes que este é o local ideal para ti? A professora inspira-te? Partilhar a aula com as tuas amigas? Qualquer que seja a motivação não te esqueças que por vezes a motivação inicial pode mudar, mas o mais importante é partires para acção!
O corpo, a mente e o coração em sintonia e união permitem que te divirtas  ao mesmo tempo fiques em forma.


 2. CRIA O HÁBITO

Se mantiveres a regularidade e assiduidade nas idas à tua aula criarás um hábito saudável! No início estranha-se e depois entranha-se e vais começar a contar os dias para a aula seguinte! Porque mais que um exercício fisico fantástico o Pole Dance é um estilo de vida incrível!

 
3. PRATICA COM REGULARIDADE E CONSISTÊNCIA

Uma prática consistente e persistente levar-te-á longe.  No mínimo, é preciso fazer uma aula uma vez por semana para sentires resultados mas obviamente que quanto mais praticares mais rapidamente sentirás o progresso nas aulas. É necessário algum trabalho e esforço para concretizares os teus objectivos, mas vale a pena a recompensa! Irás verificar mudanças a todos os níveis!

 
4. ATITUDE POSITIVA E AUTOCONFIANÇA

O Pole Dance ensina-nos que o que achamos ser uma limitação física é apenas um bloqueio mental. A mente coloca-nos limitações e com vários pensamentos que nunca seremos capazes de fazer algo e que nunca poderá ser feito. Em vez de pensares na negativa, dá uma oportunidade ao SIM! Pensa pensativo e com uma mente aberta diz “Eu vou fazer.”; “Vou experimentar.”; “Vou dar uma chance.”
Ao manteres um pensamento positivo e uma mente aberta permite-te divertir com a aprendizagem de truques e passos mais complexos. Mais importante que o destino é a viagem!

 
 5. APAIXONA-TE PELO PROCESSO

Apaixonares-te pelo processo é a forma mais tranquila e positiva de aguardares pelos resultados. Tal como na vida, a transformação é um processo com altos e baixos. Vive o momento presente em cada aula e encontrarás progresso mesmo em pequenos detalhes. Aprende a ultrapassar os momentos menos bons e a festejar e a aproveitar plenamente os momentos maravilhosos!