DESACELERA Movimenta-te mais lentamente. Saboreia o momento, procurando movimentos mais calmos e lentos. Temos tendência a estar num ritmo mais acelerado e quando nos movimentamos mais lentamente consideramos que é aborrecido, mas acredita que ao desacelerares terás mais oportunidades de tomar decisões e explorar o teu movimento de forma mais prazerosa e criativa. CONTINUA Há momentos na tua dança que te fazem sentir estranha, tola, feia? Não te preocupes, tudo faz parte do processo de exploração, reconecta com o teu corpo, com a tua respiração ou com a música e continua a movimentar-te. Quanto mais praticas melhor te sentirás, não te definas por esses momentos. CONHECE O TEU CORPO Quanto maior o conhecimento do teu corpo, e do que ele consegue fazer, de como se movimenta, maior a consciência corporal e melhor a relação de fluidez entre as diferentes partes do corpo em movimento.
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POLE HEART
Pole Dance, Movement & Fitness Studio. Histórico
October 2024
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