POLE FROM YOUR HEART AND THE REST WILL FOLLOW.

Quando iniciamos as aulas de Pole Dance estamos muito motivados, mas com o tempo começamos a criar expectativas de chegar a uma meta final e de fazer movimentos complexos e avançados que vemos nas redes sociais e começamos a perder a motivação porque começamos a sentir que não somos suficientes fortes, flexíveis ou rápidos na aprendizagem... e ainda questionamos se temos jeito para o Pole Dance!!!

Se compreendermos que a aprendizagem de uma nova linguagem requer aprender as bases de forma sólida, ter muita paciência para os momentos menos bons e lembrar-nos dos momentos fantásticos, sem dúvida que ajudará a manter a motivação.

A aprendizagem de uma modalidade como o Pole Dance quando direcionada para adultos tem que ter um grande foco na progressão dos exercícios de forma segura pois cada pessoa é individual e tem um tempo diferente de integração desses exercícios.

No Pole Heart acreditamos que o Pole Dance é uma modalidade para ir saboreando, para ir desfrutando e aproveitando a viagem em todas as suas etapas.

No Pole Heart aprendemos diversas capacidades e técnicas e unimos a dança e a acrobacia em sequências fluídas que levam horas de treino e prática. A aprendizagem de um elemento isolado é mais simples que em combinação com outros elementos pois estamos também a trabalhar as transições de elementos de entrada e saída e como os tornar mais coordenados e fluídos.

Não acreditamos numa meta final, mas numa viagem fantástica de autoconhecimento e superação em que o empoderamento e a atenção nos pormenores são essenciais para desfrutar plenamente desta viagem.

Ficar apenas focados na parte física do movimento desconecta-nos com a essência da dança com a ligação fantástica entre o coração e o corpo usufruindo a ainda mais desta viagem.

Aqui ficam algumas dicas para praticares Pole Dance com o teu coração:
 
♥ Mantem-te presente e atenta no momento da aula física e mentalmente.
Deixa os teus problemas lá fora e aproveita para descontraíres.
 
♥ Escreve um diário com os teus progressos das aulas.
Anota também como te sentes emocionalmente e como te pode afectar na aula.
 
♥ Lembra-te que és incrível! Que és uma Pole Dancer!
Escreve uma lista de coisas que sentes que são o teu forte seja fisicamente ou mentalmente e relê sempre que precisares de um boost de motivação e energia positiva!
 
Exemplo: Eu sou maravilhosa!
               Eu sou feliz quando danço no Pole!
 
♥ Faz uma lista de intenções positivas!
Escreve uma lista de gratidão e de intenções positivas para o teu dia de aula.

Exemplo: Hoje estou confiante em tudo o que faço.
                Hoje escuto o meu coração e enfrento os meus medos.
                Hoje cuido de mim e todos os momentos são fantásticos!
 
♥ Recorda-te que não conseguir realizar um movimento aprendido na aula não define toda a tua existência e continuidade da aprendizagem desta modalidade maravilhosa. O progresso e o sucesso não são uma linha ascendente continua.
 
♥ Deixa-te perder na emoção da dança!
A dança tem tudo a ver com expressão e, embora a técnica seja importante, lembra-te da primeira coisa que te fez querer começar a praticar Pole Dance que fez com que te sentisses bem e permitiu escolheres expressar com a utilização do varão.  
 
Não nos apaixonamos pelo Pole Dance porque a técnica é difícil e requer muito trabalho e dedicação. Optamos por essa dedicação porque amamos como isso nos faz sentir.
 
Os melhores momentos acontecem quando deixamos o coração guiar os nossos passos e movimentos.

Quando danças com o coração o teu corpo imediatamente saberá como mostrar a sua técnica.

Aprendemos a técnica para pudermos aprender a expressar-nos através do corpo da forma mais clara possível.

A melhor parte é que aproveitarás cada minuto da tua experiência se mantiveres essa atitude positiva!