Pole Heart Studio
  • INíCIO
  • POLE HEART
    • O estúdio
    • Os nossos valores
    • Quem somos
    • Sobre o Pole Dance
    • Beneficios do Pole Dance
    • Testemunhos
  • Aulas
    • Horário
    • Modalidades >
      • Adultos
    • Preçário
    • Faz parte do Pole Heart Family
    • Perguntas frequentes
  • Serviços
    • Workshops de Introdução ao Pole Dance
    • Workshops Exclusivos
    • Aulas online | POLE HEART AT HOME
    • Despedidas de Solteira | Workshops particulares
    • Pole Coaching
    • Pole Heart Team Building
    • Pole Heart Family Workshop
    • Espectáculos
    • Festas de Aniversário Kids & Teens
  • Galeria
    • Fotos
    • Videos
  • Blog
  • LOJA
  • ENGLISH
  • Contacto

Aula gravada gratuita de SENSUAL FLOOR MOVEMENT com Carolina Ramos

6/20/2022

0 Comments

 
Imagem

No blog deste mês oferecemos-te uma aula gravada em Fevereiro de 2021 de Sensual Floor Movement com a professora Carolina Ramos.


O trabalho de movimento sensual no solo e o movimento criativo ajudam a trabalhar a consciência corporal e a aumentar a auto-estima e confiança.
Desta forma estás também a trabalhar o teu condicionamento físico, aumentando a mobilidade, a coordenação e o equilíbrio.
 
Esta aula inicia com um aquecimento geral e alongamentos e prossegue para um exercício de exploração de movimento no solo. Aprenderás uma sequência de fluidez no solo com foco no trabalho de pernas em ondulações e movimentos circulares.

Material necessário para aquecimento: tapete

Vestuário adequado: leggings, t-shirt, camisola com mangas, joelheiras e meias. O uso de sapatos de pole dance é opcional.
 
​
AVISO:
Antes de tentares os movimentos nesta aula, certifica-te que fazes o aquecimento adequadamente. Alguns movimentos serão realizados de maneira mais segura e confortável com calças, joelheiras e camisolas com mangas. Tentar movimentos acima do teu nível de experiência pode resultar em lesões. A instrutora não se responsabiliza por negligência neste assunto.


QUERO FAZER A AULA GRATUITA DE SENSUAL FLOOR MOVEMENT
​

Gostaste desta aula?
Gostarias de ter acesso a mais aula como esta?


 Tens uma oferta especial de 25% de desconto até 30 de Junho
​com o código POLEHEART25


QUERO MAIS AULAS
0 Comments

    POLE HEART

    Pole Dance, Movement & Fitness Studio.

    Histórico

    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017

    Categorias

    All
    Artigos
    Aulas
    Photos
    Videos

    RSS Feed

CONTACTO
CONDIÇÕES, REGRAS E POLÍTICAS DO ESTÚDIO
PERGUNTAS FREQUENTES
©Todos os direitos reservados 2020
  • INíCIO
  • POLE HEART
    • O estúdio
    • Os nossos valores
    • Quem somos
    • Sobre o Pole Dance
    • Beneficios do Pole Dance
    • Testemunhos
  • Aulas
    • Horário
    • Modalidades >
      • Adultos
    • Preçário
    • Faz parte do Pole Heart Family
    • Perguntas frequentes
  • Serviços
    • Workshops de Introdução ao Pole Dance
    • Workshops Exclusivos
    • Aulas online | POLE HEART AT HOME
    • Despedidas de Solteira | Workshops particulares
    • Pole Coaching
    • Pole Heart Team Building
    • Pole Heart Family Workshop
    • Espectáculos
    • Festas de Aniversário Kids & Teens
  • Galeria
    • Fotos
    • Videos
  • Blog
  • LOJA
  • ENGLISH
  • Contacto