É tempo de ires de férias com os teus amigos e /ou familiares. Já começas a pensar como vais sobreviver sem as tuas aulas semanais de Pole Dance!? Deixamos-te aqui algumas dicas para aguentares a saudade! 1.Mantém a activade física ao longo das tuas férias Nem sempre o sinónimo de férias significa ficar o tempo todo de papo para o ar sem fazer nada! Dependendo do que preferes podes fazer corrida, alongamentos, yoga ou exercícios simples de fortalecimento muscular com o peso do teu corpo na praia, parque ou jardim. 2.Pole Dance ao ar livre Agora que praticas Pole Dance nunca mais vais olhar para uma árvore ou para um sinal na rua da mesma maneira. Faz um teste de segurança ao sinal de trânsito ou árvore que te chamou à atenção e experimenta uns movimentos simples. É sempre muito divertido explorar esta vertente ao ar livre e há sempre um amigo para documentar nas redes sociais! 3.Experimenta um estúdio local Pesquisa se o local onde vais de férias tem algum estúdio de Pole Dance. Contacta e marca uma aula adequada ao teu nível. Partillha connosco as tuas fotos e videos no instagram #feriassempole.
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O nosso segundo espectáculo de 2018 trouxe o verão para o nosso estúdio! Mais uma vez o nosso fantástico grupo de mulheres guerreiras está de parabéns. Estamos muito orgulhosos pela superação de desafios e também da diversão. Agradecemos às participantes e às alunas, amigos e familiares que assistiram pelo vosso apoio e amizade. Estamos muito agradecidos por toda a confiança no trabalho e visão criativa da directora, professora e coreografa Carolina Ramos. "É um enorme prazer ver-vos crescer e evoluir todos os dias. A vossa dedicação, a vossa paixão, a vossa entrega dá frutos maravilhosos!" O Pole Dance é a nossa forma de expressão e a nossa paixão pelo Pole Dance o que nos une, fortalece e transforma! O próximo espectáculo será em Dezembro. Quem sabe não és a próxima a fazer parte desta equipa fantástica!? :) Obrigada Fábio Martins pelas fotografias.
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POLE HEART
Pole Dance, Movement & Fitness Studio. Histórico
October 2024
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