O Pole Dance é um exercício extremamente completo englobando diversos benefícios a todos os níveis. Sair da tua zona de conforto e desafiares-te a todos os níveis é uma experiência incrível, enriquecedora e muito divertida.

Alguns destes benefícios são:

BEM ESTAR FÍSICO
- aumento da força física
- aumento da flexibilidade
- aumento da mobilidade articular
- aumento da coordenação motora
- aumento da resistência física
- melhoria da postura
 
BEM ESTAR MENTAL
- desenvolvimento da memória
- desenvolvimento da consciência espacial
- desenvolvimento da consciência corporal
- momentos descontraídos e divertidos
- diminuição dos níveis de stress
- sensação de felicidade ao vencer obstáculos
- superação de medos 
 
BEM ESTAR EMOCIONAL
- aumento da confiança
- aumento da auto-estima
- maior apreciação do nosso corpo
- maior valorização pessoal
- concretização de desafios
- superação de expectativas
- sentir-nos bem connosco próprias
- desfrutar de uma paixão e sentir que ela não tem idade, nem tempo, nem limites
- conexão com o lado feminino
- relação positiva com a tua sensualidade
- boa disposição
- criar laços de amizade
 
Após uma aula de Pole Dance terás trabalhado diversas capacidades físicas e mentais e sairás da aula com uma sensação de bem estar geral.

 
Qual o maior benefício que o Pole Dance trouxe para a tua vida?

Hoje, em celebração pelo Dia Internacional da Mulher, convidamos a nossa querida amiga e aluna Vera Faria Leal, para falar-nos um pouco da sua visão do Feminino e da sua relação com o Pole Dance.

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Conhece um pouco mais sobre o trabalho da nossa convidada Vera Faria Leal.