O Pole Dance é um exercício extremamente completo englobando diversos benefícios a todos os níveis. Sair da tua zona de conforto e desafiares-te a todos os níveis é uma experiência incrível, enriquecedora e muito divertida. Alguns destes benefícios são: BEM ESTAR FÍSICO - aumento da força física - aumento da flexibilidade - aumento da mobilidade articular - aumento da coordenação motora - aumento da resistência física - melhoria da postura BEM ESTAR MENTAL - desenvolvimento da memória - desenvolvimento da consciência espacial - desenvolvimento da consciência corporal - momentos descontraídos e divertidos - diminuição dos níveis de stress - sensação de felicidade ao vencer obstáculos - superação de medos BEM ESTAR EMOCIONAL - aumento da confiança - aumento da auto-estima - maior apreciação do nosso corpo - maior valorização pessoal - concretização de desafios - superação de expectativas - sentir-nos bem connosco próprias - desfrutar de uma paixão e sentir que ela não tem idade, nem tempo, nem limites - conexão com o lado feminino - relação positiva com a tua sensualidade - boa disposição - criar laços de amizade Após uma aula de Pole Dance terás trabalhado diversas capacidades físicas e mentais e sairás da aula com uma sensação de bem estar geral. Qual o maior benefício que o Pole Dance trouxe para a tua vida?
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POLE HEART
Pole Dance, Movement & Fitness Studio. Histórico
November 2024
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