FÉRIAS SEM AULAS DE POLE DANCE?!

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É tempo de ires de férias com os teus amigos e /ou familiares.

Já começas a pensar como vais sobreviver sem as tuas aulas semanais de Pole Dance!?

Deixamos-te aqui algumas dicas para aguentares a saudade! 



1.Mantém a activade física ao longo das tuas férias
 
Nem sempre o sinónimo de férias significa ficar o tempo todo de papo para o ar sem fazer nada! Dependendo do que preferes podes fazer corrida, alongamentos, yoga ou exercícios simples de fortalecimento muscular com o peso do teu corpo na praia, parque ou jardim.

 
2.Pole Dance ao ar livre
 
Agora que praticas Pole Dance nunca mais vais olhar para uma árvore ou para um sinal na rua da mesma maneira.
Faz um teste de segurança ao sinal de trânsito ou árvore que te chamou à atenção e experimenta uns movimentos simples.
É sempre muito divertido explorar esta vertente ao ar livre e há sempre um amigo para documentar nas redes sociais!
 
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3.Experimenta um estúdio local
 
Pesquisa se o local onde vais de férias tem algum estúdio de Pole Dance.  Contacta e marca uma aula adequada ao teu nível.
 

 Partillha connosco as tuas fotos e videos no instagram #feriassempole.