Aula gravada gratuita de MORNING MOVEMENT com Carolina Ramos

No blog deste mês oferecemos-te uma aula gravada em Fevereiro de 2021 de Morning Movement com a professora Carolina Ramos.


As aulas de “Morning Movement” eram aulas online de movimento criativo com exploração de movimento que pretendiam trabalhar mobilidade articular, alongamentos em todo o corpo de forma menos intensa e com grande foco no trabalho de respiração aliado ao movimento. 

Actualmente alguns desses exercícios são praticados também em algumas aulas presenciais.

Vestuário adequado: leggings, t-shirt, camisola com mangas, joelheiras e meias.

Material para o aquecimento: tapete 
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AVISO:
Antes de tentares os movimentos nesta aula, certifica-te que fazes o aquecimento adequadamente. Alguns movimentos serão realizados de maneira mais segura e confortável com calças, joelheiras e camisolas com mangas. Tentar movimentos acima do teu nível de experiência pode resultar em lesões. A instrutora não se responsabiliza por negligência neste assunto.

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