Como aliviar o stress através do Pole Dance?

Em tempos globalmente conturbados e cheios de incertezas encontrar uma actividade física que nos agrade é uma grande ajuda para aliviarmos o stress diário.

O Pole Dance é uma modalidade e uma ferramenta de grande potencial a todos os níveis.

No Pole Heart trabalhamos com o Pole Dance de uma forma una e holística, sabemos que os níveis físicos, mentais e emocionais estão interligados e ajudamos a manter a conexão corpo-mente-coração.


A CONEXÃO - DANÇA E MÚSICA

Sabemos dos efeitos terapêuticos da música e da dança e o Pole Dance é praticado ao som de música que nos motiva, inspira e nos ajuda a libertar a tensão da mente e do corpo. Aprendemos a sentir o nosso corpo e a deixar fluir a nossa mente.

 
A UNIÃO - DANÇA E ACROBACIA

A união da Dança e da Acrobacia permite-nos ter um desafio constante, tornando a vida com mais estímulos e com o prazer de conquistar algo. A superação dos nossos limites dá-nos uma confiança e autoestima incríveis. Desse modo manténs o foco no momento da aula e relaxas dos outros afazeres da vida.

 
UMA FORMA DE EXPRESSÃO E AUTO-CONHECIMENTO

A dedicação a uma actividade física é motivante e um processo de vida, a longo prazo mantém o prazer em todos os momentos desta viagem incrível. Escutamos o nosso interior e expandimos a intuição, aprendemos a conhecer-nos, a sentir o nosso corpo e a perceber do que ele necessita.

Aprender a expressar emoções e sentimentos através do movimento do corpo ajuda-nos a ser mais felizes e a ter uma maior qualidade de vida.
 

RESPIRA E RELAXA

A actividade física, feita de modo consciente e atenta, diminui a tensão do corpo e da mente, além de gerar uma sensação de relaxamento e alívio. Estes factores estimulam a concentração e ajudam a controlar a ansiedade.
 


NOTA:
Apesar de momento o estúdio ainda estar encerrado tens a possibilidade de aprender Pole Dance através do POLE HEART AT HOME, aulas online de Pole Dance pelo ZOOM no conforto da tua casa. Entra em contacto para mais informações.