É essencial regressar ao corpo!

Numa sociedade que valoriza mais a mente, é essencial regressarmos ao corpo e libertarmos a mente. Este regresso implica sentirmos e tomarmos consciência do nosso corpo, movermo-nos e mantermos uma conexão mente-corpo, deixando fluir no momento presente.

O extremo trabalho cerebral bloqueia o movimento e a expressão física do corpo – perdemos consciência do alinhamento corporal, deixamos de sentir as sensações internas e externas do corpo, desconectamos a inteligência própria do corpo para se auto expressar, proceder a acções físicas e agir em conformidade.

Sabemos que dançar ou fazer um exercício físico sem prazer não dá bons resultados, mas por outro lado uma mente autoritária que quer controlar o corpo e não o deixa expressar-se e desenvolver as suas capacidades, que a ele competem, também não é produtivo. Tudo se torna muito mecânico, sem alma.

Acredito que necessitamos de regressar ao corpo no sentido de o melhor sentir para melhor interagirmos connosco e com os outros.

A dança e o movimento são experiências para serem vividas pelo corpo. Por exemplo se a mente compreendeu o exercício proposto temos de deixar tempo e espaço para que o corpo interaja e que aprenda, repetindo, aperfeiçoando, saindo da zona de conforto, explorando as possibilidades, sem ter um número de tentativas limitadas. Quando se trata do corpo as soluções estão no corpo.

Através da dança e do movimento descobrimos partes e estruturas do corpo que talvez nunca tenhamos sentido antes. O corpo tem a capacidade de resistir, suportar e transformar de forma autônoma reconhecendo o seu tempo interno e a sua complexidade estrutural. Quando sacudimos o corpo, quando sentimos toda a sua estrutura, peso, formas a moverem-se, quando contraímos os músculos e relaxamos descobrimos a urgência do corpo. Encontramos a sua fisicalidade, a sua vitalidade. Através do movimento as memórias, histórias, sentimentos, pensamentos e experiências vividas ou imaginadas são activadas.

Sair do cérebro significa dar mais atenção e mais espaço ao corpo. O corpo precisa de ter essa autonomia, de ser libertado, de desenvolver as suas capacidades para ser mais hábil e capaz e por consequência muito mais feliz.