LIONESS-HEARTED - Um workshop exclusivo de Carolina Ramos e Ana Correia

No passado 3 de Fevereiro, tivemos mais um workshop inédito criado e desenvolvido em colaboração entre Carolina Ramos, directora do Pole Heart e professora de Pole Dance, e a Ana Correia, psicóloga e master de reiki, e também aluna do Pole Heart.

No Pole Heart Fevereiro é o mês que celebramos a autoestima, confiança e amor próprio.
 
Iniciamos esta bonita colaboração o ano passado com o workshop “The Pole Woman” onde fizemos uma viagem com diversas mulheres através de temas como negatividade e vergonha do corpo, autoestima e autocrítica, aceitação, compaixão e aprender a receber.
 
Durante este workshop trabalhámos ferramentas de cura e de conexão com o nosso corpo e coração através do movimento, da dança e autoreflexão.

 
Testemunhos de alunas que participaram do workshop de “The Pole Woman”:

“Este workshop foi mesmo mágico! A sensação é que foi um primeiro dominó sendo derrubado, desencadeando uma série de transformações internas muito profundas. Era exatamente o que eu, meu corpo, meu feminino, precisávamos. Pretendo repetir todas as edições que a Ana e a Carolina resolverem abrir. Fora a maneira como elas uniram os seus próprios conhecimentos numa experiência tão única. Foi mesmo seamless.”
 
“Muito obrigada às duas, foi realmente incrível, senti que foi uma tarde de retrospectiva e saí do estúdio com reflexões maravilhosas que ainda me estão muito na cabeça! Hoje já pus em prática (e transmiti) uma das aprendizagens do workshop. Fantástico momento de aprendizagem.”
 
 
Este ano desenvolvemos um workshop que fosse disponível para quem não tinha participado o ano passado, mas também para quem já tinha participado pudesse desenvolver outros exercícios ligados a temas como a autoaceitação, a voz crítica e comparação com os outros, a autocompaixão, a vulnerabilidade/humildade, a sensualidade, exposição e vergonha, aprender a receber e aprender mais ferramentas práticas para utilizar no seu dia a e dia e nas aulas de Pole Dance.
 
Assim demos o título ao workshop de LIONESS-HEARTED.
 
A leoa simboliza a tua capacidade de amar a ti própria, de reconhecer que o teu poder feminino está alicerçado na dignidade. A leoa é o remédio da coragem para a alma, ela se recusa a ser usada como um peão no jogo de outra pessoa, ela se recusa a brincar com a mente e as emoções dos outros. Os seus caminhos são diretos e abertos. Ela está confiante em quem ela é e não tem medo de ser honesta.
 
Estes workshop foram criados para todas as pessoas interessadas no autoconhecimento e desenvolvimento pessoal aplicado a diversos aspectos que surgem nas aulas de Pole Dance. 

Através desse autoconhecimento conseguimos ter mais ferramentas para aproveitarmos ao máximo as nossas aulas e transformarmos ainda mais as nossas vidas rumo à autenticidade e felicidade. 
 
Ao expormos as nossas vulnerabilidades em grupo descobrimos que muitas mulheres partilham das mesmas questões, e a partilha de assuntos mais desconfortáveis leva-nos a uma leveza do nosso ser, sentido de conexão, pertença e empatia com outras mulheres.

A não comparação, e não julgamento, mas sim a aceitação das nossas forças e fraquezas faz-nos ter uma maior consciência para criar um trajecto de maior confiança e autoestima, não só em cada aula de Pole Dance como no nosso dia-a-dia.
 
Testemunho de aluna que participou no workshop “Lioness-Hearted”:
 
“É o meu segundo workshop com a Ana e a Carolina, e eu acho engraçado como elas sempre surgem num momento super alinhado, em que estou trabalhando na minha vida precisamente aquilo que elas escolhem trazer. No ano passado foi a mesma coisa, e sinto que é por isso que eles são tão transformadores. Mesmo após dias, continua me ajudando a movimentar internamente algumas questões, mas de forma mais leve e suave, que era do que eu precisava.”