NÃO TENHO DE SER EXCELENTE NO POLE DANCE!

Uma das situações que deparo em algumas alunas é a frustração inicial quando se começa a praticar Pole Dance. Normalmente estas pessoas são excelentes na sua área profissional e noutras áreas das suas vidas, mas nas aulas de Pole Dance sentem que não conseguem realizar tudo à primeira tentativa e que afinal não tem a força, a coordenação, a consciência pretendida, e que na sua expectativa consideram que não são bem-sucedidas e com isso vem a sensação de frustração.

Esta expectativa, de que temos de ser exímios em todas as áreas da nossa vida ou então somos um falhanço completo, é o maior bloqueio para estarmos presentes, sentirmos os benefícios de fazer exercício físico, da relação mente-corpo-coração e de mantermos a mente aberta para a transformação poderosa que o Pole tem nas nossas vidas!

Retirar esta expectativa é meio caminho para termos mais prazer nas aulas, tirarmos a pressão de dentro de nós, divertirmo-nos e até rirmos de nós próprias quando nos enganamos.  

Permitirmo-nos estar apenas presentes, tirar o melhor proveito, beneficiar de um tempo para nós próprias com as colegas e apreciar os pequenos momentos de sucesso que vão acontecendo em cada aula é uma forma mais positiva de encarar as aulas e de nos divertirmos no processo.

Quando a professora ensina um novo movimento não está à espera que num estalar de dedos todas as alunas executem na perfeição o movimento, apenas está a dar as instruções e ferramentas para lá chegarem, sem um tempo definido, pois isso também é algo pessoal. Umas vão mais depressa que outras, mas cada pessoa tem o seu lado mais forte (ou é a dança ou é a acrobacia ou é a parte de desligar e improvisar).

A primeira vez que se aprende um movimento podemos executar naturalmente e depois começamos  a racionalizar e deixar de conseguir executar ou simplesmente estamos ainda a assimilar a informação para que na próxima aula o corpo consiga reproduzir.

Estes bloqueios são simplesmente vindos de nós mesmos, que nos definimos como falhados assim que o primeiro obstáculo surge, ou o primeiro engano, mas nós não nos podemos definir por isso. Temos de observar num espectro mais amplo, olhando para as coisas que conseguimos realizar com entusiasmo e força vital para continuarmos a nossa viagem e observar o que temos dificuldade como apenas forma de progredirmos e melhorarmos. Se soubéssemos tudo à primeira não haveria evolução e, não existindo perfeição (ter como objectivo a perfeição é demasiado exigente e castradora), temos sempre espaço para evoluirmos sem pressão de tempo.

Este também é um dos grandes benefícios do Pole Dance, desconstruir ideias mentais que colocamos como certas, derrubar ideias pré-concebidas de como temos de viver, de fazer, de sermos os melhores, quando no final esse processo não dá prazer, leva-nos a depressões profundas de desvalorização de nós mesmos e do nosso propósito.

Na próxima aula encara os desafios de forma aberta, dá o teu melhor e diverte-te.
Se conseguiste, parabéns!
Se não conseguiste, não desanimes, aprecia os pequenos detalhes e deixa que o teu corpo e mente assimilem, não desistas e acredita que numa próxima aula serás bem-sucedida!