POLE DANCE E UMA IMAGEM CORPORAL POSITIVA

Sabemos que vivemos numa sociedade que dá primazia e relevância a um estereótipo de corpo feminino. A mulher para ser elegante tem de ser magra e alta, com curvas pouco acentuadas e sem muita musculatura definida, entre muitos outros detalhes...

Por queremos aceitação social, este estereótipo torna-se muito complexo para uma mulher aceitar o seu corpo como ele é.

Nada parece ser suficiente, se tem músculos abominais demasiado definidos já não é feminino, se tem uma barriga proeminente é porque é descuidada, se a anca é mais larga... e por aí fora…

Se por vezes sentimos uma reprovação do olhar externo do outro, o nosso olhar é também muitas vezes distorcido pelas influências diárias da nossa sociedade.

A realidade é que se para algumas mulheres encaixarem neste perfil definido pela sociedade parece não custar nada, graças à genética, para outras mulheres surge um desagrado do seu corpo, procurando constantemente mudar algo, melhorar e não aceitar o próprio corpo com as suas próprias nuances e especificidades.
 


Aceitarmos o nosso próprio corpo exige uma autoconfiança, uma autoestima e amor-próprio.

Existe algo no Pole Dance que acho maravilhoso que é precisamente ajudar a desmistificar a relação com o nosso corpo.

As aulas de Pole Dance potenciam esse trabalho incrível no aumento da autoconfiança, da autoestima e do amor-próprio.

Se numa fase inicial a maioria das alunas no estúdio sente desconforto em se observar ao espelho e ver as suas formas num top e calção curto e começam a pensar “tenho de tonificar aqui”, “tenho de perder peso ali”, numa discussão mental consigo mesmas, rapidamente ao longo das aulas vão sentir as mudanças e transformações que acontecem.

Com a aumento das capacidades físicas como coordenação, força e flexibilidade e das capacidades mentais como a superação de medos e desafios ao longo das aulas começamos a olhar para o nosso corpo não só pelo seu lado físico, mas também pela força mental e emocional.

Ao superarmos desafios constantes e percebermos que conseguimos alcançar feitos incríveis começamos a focar-nos neste lado mais positivo, aceitando o corpo como ele é, por aquilo que ele consegue fazer, sentindo as alterações e mudanças.

Surge igualmente uma maior desinibição, como por exemplo deixamos de dar importância se a depilação não está perfeita, se há celulite nas pernas, se a barriga fica de fora do calção. E isto é amor!



O corpo é visto como ele é apenas um corpo.

Não acredito que é desleixo e desinteresse, acredito sim que é olhar para a sua imagem corporal muito mais que o seu lado estético, é uma união que permite olharmos e ver-vos a nossa imagem num todo e não apenas segmentada. É começarmos a aceitar e apreciar cada detalhe do nosso corpo e sentir que ele é uma ferramenta para alcançar maior felicidade.

O Pole Dance tem este lado de irmandade de partilha com as colegas, mas também de pertencer a uma comunidade que se aceita e não faz julgamentos pelo aspecto físico.


Testemunhos de alunas
 
Aqui ficam os testemunhos de algumas alunas de como o Pole Dance as ajudou a terem uma imagem corporal mais positiva.
 
"As aulas de pole ajudam-me não só a ter uma imagem corporal mais positiva, mas um corpo fit, que é uma das coisas que se procura, normalmente na prática de exercício físico.
Para além disso, ajudam-me a ganhar consciência corporal, o que me permite corrigir o meu problema de má postura. Abdominais definidos e sem corcunda é melhor positividade corporal que uma miúda pode querer."
Rita
                   
                                                                                                                                             
"Antes de conhecer o Pole Heart e fazer Pole Dance, caminhava em piloto automático, olhando quase sempre para baixo e sem tempo para olhar por e para mim. No Pole dance, encontrei o meu canto onde me fortaleço para a caminhada do dia seguinte de cabeça erguida e com tempo para cuidar dos que mais gosto! Obrigada Carolina por me teres ajudado nesta mudança, sem sequer imaginares o impacto que está a ter para mim!" 
Carla 

 
"O Pole dance, o Pole Heart.
Não há nada que me tenha desafiado tanto senão este espaço, esta pequena família que me inspirou desde início, a Carolina que com a sua magia me recebeu e me fez envolver no primeiro minuto no amor ao Pole. Em tempo algum da minha vida diria que ia ter uma aventura no varão, uma aventura que me apaixona a cada dia. Onde antes uma simples fotografia minha de corpo inteiro me atormentava e hoje em dia me filmo a dançar. Um dia onde um vídeo meu no meio da galeria do telemóvel era impossível e hoje em dia quero um cada vez que danço. Apaixonei-me por mim, o Pole Heart fez-me confiar em mim, fez-me crescer enquanto mulher, olhar para um futuro sem esta dança não está alcançável, a sensação de conseguir uns pequenos passos em volta do varão e ter todo o poder no nosso corpo. É mágico. É vitorioso. É amor. 
No meio de uma pandemia houve e há uma grande luz, a cada dia um crescimento, um simples olhar para o espelho que mudou desde setembro de 2020, momento esse que sei que me entreguei ao Pole Heart e faria tudo de novo, tudo para me voltar a amar e aprender a fazê-lo. 
Um obrigada a ti Carolina não chegaria nem chegará para o que nos transformas. 
Pole Heart, obrigada por existires e nos fazeres reencontrar enquanto mulheres!"
Catarina 
 
 
"Sempre dancei na minha vida. Abandonei na era da consciência, quando sentes que teu corpo muda e sentes-te menos que os outros. Não sei porque fiz isso, pode ser porque tinha outras coisas para fazer, mas cometi um grande erro, e logo quando descobri o pole dance, me recuperei. É incrível como a pole abriu meus olhos. Aprendi a me dedicar a mim mesma, a me aceitar e a não dar a mínima importância para o que os outros pensam, renasci do ponto de vista físico, pois é uma disciplina completa que ativa todo o corpo, melhorei minha postura e sinto-me mais linda, não sinto mais a necessidade de agradar os outros porque gosto de mim primeiro. Eu também nasci de novo do ponto de vista mental, porque liberta a mente e deixa você ir, não sou mais escrava dos limites que me propus antes. O que percebi durante os meus dois anos no Pole Heart é um processo de evolução / revolução: no nível básico, além de se preparar fisicamente, você também deve preparar sua mente, aprender a esvaziá-la e entender seus limites para poder para superá-los, uma vez que você entende esses mecanismos, está pronto para aprender a técnica e começar a criar. Estou em um nível intermediário e estou ansiosa para aprender como criar"
Fiorenza


"No Pole Dance encontrei o domínio sobre o meu corpo, que nem sabia que procurava. Vi como o meu corpo era capaz de ser forte, sensual e persistente, sem que estes adjectivos se contradissessem, mas antes se mostrassem como um todo interligado. Creio que, desde que entrei no Pole Heart, descobri um novo amor pelo corpo. Vejo-o a transformar-se com cada subida ao varão e a moldar-se com cada experiência de voo. Sempre tive medo de ver o mundo ao contrário e nunca pensei que fosse capaz de inverter sozinha no Pole Dance, mas a verdade é que (depois de muita ajuda) consigo levantar o meu corpo por cima da cabeça.
​E isso dá-me uma sensação de poder indescritível."
Nina
 
 
 
O Pole Dance também te ajudou a ter uma imagem corporal mais positiva?
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