POLE IMPROVISATION, WHAT IS IT?

Pole Improvisation é improvisar com o Pole. É essencialmente uma exploração de movimentos espontâneos sem premeditação.
 
Pode ser totalmente livre ou ter tarefas e exercícios específicos para explorar.


 
PORQUÊ TRABALHAR A IMPROVISAÇÃO NAS AULAS DE POLE DANCE? 
 
Improvisar é podermos mover sem a pressão de imitar outra pessoa, movimentos, estilo, ideias ou impulsos.
 
Improvisar é poder participar num processo criativo e dar forma aos impulsos do teu corpo e alma.
 
Podes improvisar mesmo que nunca tenhas estudado dança ou sintas que não tens conhecimentos suficientes no Pole.
 
Não existe uma forma certa ou errada de mover. A experiência da improvisação busca o acesso ao movimento sem julgamento nem crítica, numa forma livre e espontânea.
 
Através da improvisação, podes seguir a tua imaginação e a tua intuição enquanto desenvolves a tua criatividade e a tua sensibilidade ao sentir internamente como o teu corpo quer expressar-se.
 
Trabalhar a improvisação é uma forma de encontrares a tua autenticidade no movimento, descobrir o teu movimento pessoal que vem do interior para melhor comunicares.
 
É uma das formas de sair do plano mental e sentires o teu corpo e o teu movimento.
 
Na improvisação encontras liberdade de criar os teus movimentos e encaixares da forma que sentires mais conveniente os movimentos que já dominas.
 
É importante manter uma simplicidade e consistência para que consigas expressar-te através do movimento e desinibires-te de qualquer preconceito e julgamento de ti mesma.
 
Para deixares fluir a tua essência e autenticidade através da dança tens de saber escutar com o teu coração e deixar o corpo livre para puder expressar e comunicar da forma mais simples e clara. Deixa de lado os padrões de movimentos aprendidos nas aulas.


 IMPROVISAÇÃO E COREOGRAFIA

A improvisação não está relacionada com a aprendizagem da técnica nem de coreografias.

Mesmo sem técnica podemos movermo-nos ao sabor do vento, do bater do nosso coração, da forma que bem entendermos.

A técnica é um alicerce que previne lesões e permite expressares-te melhor e de forma mais clara, o que só é possível tendo conhecimento e domínio do teu próprio corpo.
 
A improvisação é diferente da aprendizagem de coreografias.

As coreografias são uma forma de assimilarmos movimentos criados pela professora. Também é importante transformar esses movimentos, como se fossem nossos, de forma a sentires que não estás só a imitar a professora, mas a recriar no teu corpo.

A coreografia permite-te seguir uma estrutura e desenvolver a memória dos diversos passos em sequências. A improvisação permite-te recriar diversos passos livremente.
 
 

MOTIVOS PARA TRABALHAR A IMPROVISAÇÃO NO POLE? 
 
1. Para desfrutar apenas do movimento, pelo teu próprio bem-estar.
2. Para aquecer o corpo, energizar e libertar as tensões.
3. Pelo autoconhecimento a nível pessoal, emocional e psicológico.
4. Para conheceres melhor as capacidades do teu corpo e de como se move.
5. Para explorar uma forma de comunicação e expressão através do corpo e do movimento.
 
 
 
DE QUE FORMA DEVO IMPROVISAR? 
 
Não há uma maneira certa de te moveres, apenas sê autêntica e verdadeira contigo mesma e mantém a mente aberta para responder às tarefas e exercícios propostos pela professora.
 
Não há necessidade de verificar o que as outras colegas estão a fazer, porque cada uma é única e reage de forma diferente aos exercícios propostos.
 
A professora estará apenas a observar para ver se estás envolvida no movimento e no momento, sem qualquer julgamento ou crítica. A intenção é sermos honestos e verdadeiros connosco próprios e expressar através do movimento, num momento que é só teu.
 
Desiste do controlo do movimento, não penses premeditadamente que combinações queres fazer, vive o presente sem qualquer decisão específica e intencional e sem qualquer julgamento.
 
É preciso coragem para improvisar porque estás a tentar fazer combinações diferentes e que não são familiares. Improvisar exige ser vulnerável, mostrares quem és através do movimento.

Confia nas tuas capacidades, na tua imaginação e criatividade.
 
Acima de tudo, improvisar requer prática. Assim como para aprender uma coreografia requer prática, também a improvisação vai ficando mais fácil conforme aumentas a confiança e te deixas levar pelo movimento e pelo momento presente. 
 
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Abre o teu coração, respira profundamente, permite que tua mente descanse e deixa o teu corpo dançar no momento, sentir-se vivo de forma livre e espontânea.


Deixa fluir!